Помогает ли виагра при езде в горах?
В этом году я тренировался в Лидвиле (ранее мне не случалось бывать здесь), и один доктор предложил выписать мне рецепт Виагры, чтобы помочь организму преодолеть воздействия высоты. Я был ошеломлен таким предложение и решил загуглить взаимосвязь Виагры и спорта. Множество старых статей напомнили мне: около 9 лет назад Виагра – которая расслабляет кровеносные сосуды для усиления кровотока, и таким образом усиливает объем кислорода в организме – мелькала в заголовках газетных статей как возможный стимулятор работы организма при подъемах на высоту.
Я отложил рецепт. Поскольку я никогда не страдал высотной болезнью во время заездов в разреженном воздухе, даже во время предыдущего заезда в Колорадо на 100 миль с подъемом на 4000 м, мой внутренний голос сказал «Ну уж нет». Но сама мысль не давала мне покоя. Мне придется соревноваться с целой группой участников, принимающих Виагру? Будут ли они иметь из-за этого преимущество?
Я взял телефон и набрал доктора Энди Пруитта, основателя Боулдер центра спортивной медицины. Пруитт консультировал и обследовал тысячи атлетов, катающихся на высоте, и сам катался с ними. «Я знаю многих ребят, кому прописывают эти таблетки. Но они не увлекаются ими во время занятий. Серьезно. Очень мало доказательств их эффективности для занятий спортом. И не имеет отношения к высоте над уровнем моря. Расширение сосудов может помочь на высоте, но есть и много побочных эффектов, как например, покраснения кожи и головные боли. Для большинства людей, я уверен, в этом нет необходимости».
Именно таким был результат исследования, хотя они и потерялись среди множества публикаций. Подведем итоги. В статье, опубликованной в июньском выпуске за 2006 г. Журнала прикладной психологии, описывалось: проводилось исследование 10-ти скоростных велосипедистов, тренирующихся на уровне моря и затем на высоте 4000м, которые принимали Виагру и плацебо (само собой разумеется, никто не знал, кто именно принимает плацебо).
В среднем Виагра повышала эффективность на целые 15% - преимущественно потому, что четверо действительно ответственных ребят при повышении объема крови до 32% во время теста повышали свою эффективность аж на 39%. У остальных не наблюдалось никаких улучшений, и даже наоборот, результаты ухудшались. Один из них (в исследовании изначально участвовали 11 добровольцев) был вынужден на середине исследования прекратить свое участие, т.к. не мог терпеть невыносимой головной боли от приема Виагры. На уровне моря состояние было таким же.
Когда начинается действие Виагры, кажется, все проходит нормально – по крайней мере, на примере этого небольшого исследования. Но, по-видимому, это работает только у небольшого количества людей. И несколько факторов все же стоит учитывать. Первое – побочные эффекты и возможные последствия. Наиболее частые жалобы были на головные боли, за которыми следовали покраснения и помутнение зрения – все как бы окрашивалось в голубой цвет (и вероятно, это было не так весело, как нам сейчас кажется). Несмотря на самые лучшие итоги по результатам тестирования, некоторые из велосипедистов говорили, что чувствовали себя истощенными и не сосредоточенными во время приема Виагры. Исследователи предупреждают, что возможны серьезные побочные действия, о которых они еще не знают, связанные с непривычными изменениями в кровотоке и нарушением способности прилагать максимум усилий в чрезвычайных условиях.
Также они подчеркивают, что Виагра технически не является общепринятым стимулятором / допингом. Во время исследования те, кто употребляли Виагру, показали лучшие результаты в тестировании на уровне моря, чем те, кто не употребляли (об этом такие врачи как Пруитт, например, советуют нам не читать), но на высоте они не достигали каких-нибудь чрезмерных успехов. Просто таблетки позволяли велосипедистам преодолевать самые плохие симптомы высотной болезни, но не улучшали их спортивные достижения, как это бы сделали настоящие стимуляторы (допинги); они всего лишь позволили им делать все в своем привычном ритме.
Те, кто сильно страдает от симптомов высотной болезни, не всегда чувствуют разницы между небольшим подъемом и равниной, но чувствуют ее, когда принимают участие в соревнованиях, начинают чувствовать себя плохо и спускаются ниже (внизу у них прекращается ухудшение зрения, и в глазах все не окрашивается в синий цвет от пульсирующей головной боли). Если вы не участвуете в соревнованиях, есть разница между удовольствием от отдыха в горах или не в горах – именно так ответили нам несколько велосипедистов.
«Мой уролог спросил меня, не хочу ли я взять с собой Виагры, когда я сказал ему, что собираюсь в Парк сити на работу», - рассказал нам велосипедист Патрик Брэйди в блоге Red Kite Prayer. – «Я взял ее с собой, и она помогает бороться с симптомами, но я все еще не достигаю той же скорости здесь, что на уровне моря». То же мы услышали и от других райдеров, которые пожелали остаться анонимными, переживая о том, что подумают о них люди.
Обычно у меня начинают проявляться симптомы уже на высоте 2000 метров – головная боль, расстройство желудка, головокружение, обессиливание», - рассказала одна женщина. «Мой врач прописал мне немного для трех отдельных поездок в Сьерра и одну в Юту. Никаких симптомов. Я заметила, что быстро наступает обезвоживание, но это случается и в обычных условиях на высоте».
Так что, круто кататься, принимая Виагру, особенно учитывая, что технически она не под запретом? Очень щекотливый вопрос. Обзор неофициальных медиа опросов дал ожидаемые результаты: шуточки в раздевалках, заметное презрение, сплетни и много смешанных эмоций. Учитывая, что очень не на многих воздействует в необходимой форме, и даже на них оказывает побочные действия, видимо, не стоит в первый же день заезда пробовать принимать таблетки – или даже не стоит вовсе, если вы знаете, что не так уж чрезмерно вы страдаете от высоты.
Более натуральной и социально приемлемой альтернативой может быть сок свеклы. Он насыщен нитратами, которые в организме превратятся в оксид азота, газ, расслабляющий и расширяющий кровеносные сосуды (знакомо звучит?), в большем объеме насыщая кровь и организм кислородом. Сок свеклы продается в порошке и в бутылках (и конечно, его можно сделать самому из свежего овоща). Если вы предпочитаете таблетки, насыщенный аминокислотами бета-аланин тоже подойдет, утверждает доктор Стейси Симс, физиотерапевт из Стенфорда. Одно из исследований, проводимых в Британии, показало, что это увеличивает количество времени, которое велосипедист может прикладывать максимальную силу во время заезда, на 12 %. Симс рекомендует принимать дозы в 3000 и 6000 мг. Бета-аланин, который можно принимать как в порошковом виде, так и в таблетках, выделяет меньше оксида азота, что говорит о более низкой вероятности побочных эффектов. Однако, он также снижает выделение молочной кислоты в мускулах, и, соответственно, усталость меньше. Оба варианты натуральны и безопасны – никаких рецептов и ухудшения зрения.