ВелоКубань

О тренировках

Сегодня ехал 80 км, средняя 29.2, в общем по меркам местных спортсменов — еле плелся crazy
Но для меня это неплохо. Одно я так и не понял. После 55 км подъехал к какому-то короткому метров в 200 тягунку, там ну максимум 3% на вид, обычно я там еду или так же или 1-2 км\ч медленнее, либо могу встать и проехать даже быстрее. А тут такое дело — только чуть-чуть пошло с уклоном — ноги как будто я уже 200 проехал, смотрю, 15км\ч, ноги болят! Пульс в порядке, ни одышки, ничего такого нет! Во дела. Остановился, выпил воды, через минуту поехал как ни в чем не бывало. Дальше мне удалось даже поднять среднюю скорость, тягунки и холмики проезжались как обычно. Так вот вопрос к знатокам: че это было и как с этим бороться?
Редактировалось: 2 раза (Последний: 5 мая 2018 в 15:53)
xterm
xterm
  • Сообщений: 574
  • Город: Белореченск
  • Был(а): 27 февраля 2019 в 16:35
Ответ большей частью очевиден — обезвоживание организма при недостаточном питье. Хоть я и не гонщик, а дальнобойщик-бреветчик, но летом предпочитаю пить из гидратора на ходу вместо питья на остановках.
hlu386
hlu386
  • Сообщений: 42
  • Город: Новороссийск
  • Был(а): 22 июня 2021 в 17:00
Вы не можете отвечать в этом разделе форума.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы писать на форуме