12.09.2020 Бревет "Адыгея", 400 км

Старт в субботу 12 сентября в 7:00 от Екатерины, сбор в 6:30.
Финиш — там же.
Лимит времени — 27 часов, закрытие финиша в 10:00

Добровольный стартовый взнос — 200 рублей.

Для регистрации необходимо указать фамилию и имя, город, год рождения, ник на форуме (в такой последовательности и с запятыми, чтобы я просто скопипастил в список).
Трек:



Участники:

1. Черкасов Виталий, Краснодар, 1973, VitalyCh, медаль — 19:40
2. Гамаюн Владимир, Краснодар, 1988, Strateg, медаль — 16:35
3. Кривоносова Любовь, Краснодар, 1981, Любовь, — не стартовала
4. Карпенко Владимир, Новотитаровская, 1992, vldmr, — 16:35
5. Котин Илья, Новороссийск, 1990, Koth90, — 22:14
6. Искаков Арсений, Новороссийск, 1983, NeWMaN, медаль — 24:11
7. Малаховский Вадим, Северодвинск,1972, Vada, — 18:11
8. Кошелев Евгений, Новороссийск, 1985, ParaAvis, медаль — 22:14
9. Кагадий Андрей, Краснодар, 1989, Slem, медаль — 21:56
10. Кейс Вероника, Краснодар, 1984, crazytsipa, медаль — 19:40
11. Погорелов Дмитрий, Краснодар, 1982, PogoreloFF, медаль — 18:11
12. Серебрянский Дмитрий, Усть-Лабинск,1967, Дима, медаль — 19:46
13. Ореханов Сергей, Краснодар, 1957, osv, — сход

Серебрянский Дмитрий, Усть-Лабинск,1967, Дима, медаль

По наводке PB, сделал легенду со значками покомпактнее и прицепил на свою широкую раму.
Файл в формате RTF прицепил — вдруг кому подойдет

Ореханов Сергей, Краснодар, 1957, osv, медаль

После хронического недельного недосыпа решил всё же поехать — сколько смогу.
И до Белоры дела шли нормально. Но чудес не бывает.
После Белоры накатили судороги.
Сошёл в Майкопе.

osv:
После хронического недельного недосыпа решил всё же поехать — сколько смогу.
И до Белоры дела шли нормально. Но чудес не бывает.
После Белоры накатили судороги.
Сошёл в Майкопе.

Береги себя

Мухтар постарается!

Официальный протокол — во вложении.

Кстати, кто заказывал медали и не оплатил — пожалуйста, оплатите!

Вероника восхищает снова и снова

Пока эмоции свежи отчитаюсь по прошедшим 400 км. С crazytsipa у нас была программа-максимум уложиться в 20 часов, вышло 19:40.
Нацепили на свои MTB сзади багажники — выглядели может не так эпично, но все нужное с собой было и без проблем тарились лишней полторашкой-двумя воды при необходимости. По навигации существенно улучшили свою подготовку — только раз за поездку свернули не туда (Хакуринохабль), но сразу вернулись на правильную дорогу. По одежде все было окей, даже не пришлось ночью утепляться. Не нужно было только мне одевать футболку без рукавов (не зря на старте мне это заметили) — подгорел, хотя пару раз намазывался кремом.

До Саратовской отлично посидели в группе за Slem и Kolychi, который только за компанию четко сопроводил нас до Саратовской. Потом поехали уже с Вероникой по своему темпу чтобы уложиться в 20 часов. Наши попутчики от нашего рвения и припекающего Солнца притомились и за Ярославской перед подъемом на самую высокую точку маршрута мы остались одни без группы поддержки. После подъема в очередной раз помахали ручками новороссийской команде, сделали фотоотметку на КП и потом км 30 мечтали о еде не из магазина. В Кошехабле слегка перекусили в кафе, «спрятав» велосипеды внутри чтобы не париться с охраной, там нас обошел Дима и еще долго безуспешно пытался нас нагнать, в то время как мы были сзади
Повключали фонарики и поехали уже без горок. В целом ночью ехать понравилось. Автомобилей существенно меньше, прохладно. С освещением у меня в этот раз было получше, но не идеально. Спасибо, Дмитрий заранее подсказал о наличии неровностей за Воронежской. Без горок было ехать повеселее, но несколько неожиданным был ветер в лицо перед Усть-Лабинском и перед Динской.
Из неожиданного еще был прокол камеры, но всего один на двоих, а не два как в прошлый раз. Ну и ожидаемым бонусом был финишный перегон Динская-Краснодар с правильным ветром, который зашел на ура.
Но в целом все прошло позитивно — места интересные, топономика забавная, испытание нестандартное, и главное — задача выполнена.
Написал как-то так, что как будто мы совсем даже не устали. Не так, конечно. Устали, да и дистанция такая, что всякое может случиться. Но эмоциональный фон был в целом позитивный. Физически вроде все целое, пальцы рук гораздо меньше помнят дорогу, чем на 300 км. Видимо сказалось то, что регулярно поочередно расслаблял руки, ну и регулярно пользовался лежаком.
Ну и по заезду само собой спасибо osv, Солнышко, попутчикам и бодро встречающим на финише.
Трек заезда в Strava (благо часы на ходу заряжаются от прихваченного в дорогу power bank) www.strava.com/activities/4051177529 Фотоотметки там же

Успешно для себя завершил 400км чему очень рад! Это мои вторые
400км. первые были в прошлом году, есть с чем сравнивать.
В прошлом году 24ч:36мин приехал с полностью разбитым
состоянием! В этом улучшил личный результат на более чем 2
часа. Что очень радует! И уже не разбитое корыто приехало.
Можно было бы проехать быстрее? Да! Думаю пару часов скинуть
вполне реально было, но вмешались некоторые моменты в план.
О чем ниже.

Сделана была работа над ошибками следующая.
1) приехали за день до события и хорошо выспался и вообще себя
ближайшие сутки до бревета ничем не напрягал себя.

2) Не доказывать никому, ничего и не гоняться. За Лосями не
угонишься все равно! У них годы наката или бега и тренировок.
По сравнению с моим календарным годом фитнеса после операции.
Убрал из головы что бревет гонка. Вбил программу что это
прокачка себя, своей воли, стоицизма по сравнению с прошлым
собой. Так же правильное планирование сил и средств на всю
дистанцию психоэмоциональных прежде всего.
Ехал по пульсу вело комп в этом помогал утром быстрее так как
не было жары и в целом еще свеж и полон сил проехал 110 км без
остановок, что рекорд для меня. Далее с 12 часов когда комп
показывал 33 градуса ветра нет и ни одного облака, пульс даже
в спокойной езде хотел взлететь до небес вкл режим эконом, так
и доехал от Пшехской где была первая остановка до развилки
лабинска. Правда там уже без остановок не получилось жара и
подъемы которые мне хуже всех даются.
По пути несколько раз пересекались со сладкой парочкой твикс)
в Лице VitalyCh и crazytsipa, а так же Дима с которым успели
даже поболтать. Видели и остальных, но к сожалению не
разглядывал кто есть кто.
переодические качели кто впереди кто сзади закончились на
Первом КП сделали фото и в далеке видели как заворачивают
«твикс» в сторону Казённо-Кужорский. Думал догоним их на
спусках и предложим вместе посидеть поболтать и поужинать, но
их план был судя по отчету в определенное время уложиться. Мы
тем временем втроем традиционно зашли отужинать в придорожном
ресторане «Натыбрей» и покушать нормальной еды как в прошлом
году. В итоге на отдых и ужин ушло часа полтора запас времени был большой и спешить не куда было. стартанули
еще было светло и продолжили путь уже никого не встречая. км
на 300+ у Сени начались проблемы с коленями, и с каждым км только усугублялось ситуация
почти до усть лабы ехали медленно
20кмч+- в надежде что ему полегчает и сопровождали. Потом
начался ветер до разворота в сторону динской где вообще чуть
ли не пешком шли. Договорились и порешали что надо
разделиться.далее поехали уже в быстром темпе до динской. Где
сделали перекус крайний. увидели промчавшегося мимо нас Slem.
Думали что это Сеня. Так же последнюю часть маршрута у Ильи
была проблема со скрипом заднего колеса. Думали колодки
дискового тормоза в итоге оказалось с втулкой проблемы благо
доехали до конца и ничего не заклинило.

3) Окружения себя максимум комфорта, где это можно на ночь взял
теплые вещи. Мерзляк я! К тому же, прожил много лет на севере
и есть привычка, лучше снять когда жарко, чем нечего одеть
когда холодно.
Ну и по опыту прошлой 4 сотки ночью было очень холодно 10
градусов. В этот раз прям удивительно тепло все время выше
20градусов. Но все равно не люблю я первые пару км после
остановки когда подостыл и тебя обдувает холодом.

4) слушать себя и свои ощущения для этого наконец то приобрел
GPS велокомп с навигацией. Который избавил от неудобств записи
трека на телефон и проверки пульса в режиме реального времени.
Ну и не отвлекался на остановки, проверки трека, в случае
сомнения в какую сторону ехать и вообще очень помог в этом
заезде распределить свои усилия.

5)избавил себя от кофеина на всех этапах заезда.
Изотоники с кофеином на обычный перешел, само кофе которые
мало того что обезвоживает еще и напрягает нервную систему.
В итоге все три дистанции что были в этом сезоне самочувствие
замечательное только лишь общая усталость.
Нашел для себя два напитка которые прям бодрят! Это чай с
сахаром и много лимона и томатный сок соленый.

6) Получил нагоняй от знакомого триатлета что жру много жиров
и белка и мало углеводов. В след раз сказал исправлюсь и в
случае ресторанов будут только Угли.
По итогу наша троица приехала последней, по факту 1 из нас
улучшил прошлогоднее время на 2 часа+ и все успешно финишировали во время
www.strava.com/activities/4051462344

Спасибо osv за то что есть такое мероприятие и что встретил в 5 утра на финише, Солнышко за вкусно по кушоц! Сене и Ильюхе за хорошую компанию!

Отличный получился бревет, погода не подвела, ветер не мешал, в идеале бы найти напарника для смен, тогда уже можно ехать на время, а так получается согласно заветам французов прогулка на велосипеде
Спасибо волонтёрам за прием на финише и особенно за еду
P.S. хотел улучшить свое время, в итоге перестарался и последние 100км уже терпел вместо получения удовольствия от катания.