Здоровье

Большие и сильные мышцы бедра и голени не сделают вас чемпионом если ваши колени слабы.

Протеиновый порошок может быть ценным инструментом при развитии вашей спортивной формы — просто нужно правильно его использовать.

Ваши мышцы и суставы не дают вам покоя после утреннего подъема. Вот почему.

Ник Маршал, аналитик и тренер по дыханию, поясняет, как упражнения могут помочь вам быстрее ехать на велосипеде.

Простые упражнения для развития силы ваших ног.

Как правильно восстанавливаться после велосипедной тренировки.

Йогурт — продукт окисления молока при помощи полезных молочных бактерий, которые перерабатывают белок и производят полезные для организма человека питательные вещества. Йогурт усваивается организмом лучше, чем цельное молоко.

Представляем вашему вниманию рецепт домашнего тирамису от профессионального велогонщика команды “Астана” Алексея Луценко.

Рацион питания велогонщиков команды BORA — hansgrohe

Сегодня мы хотели бы познакомить вас с оригинальным льежскими вафлями. Каждый велосипедист следит за своим питанием. В межсезонье, конечно, можно дать себе слабину и на время забыть о диете.